"

优发国际|优发国际官方网拥有全球最顶尖的原生APP,每天为您提供千场精彩体育赛事,优发国际|优发国际官方网更有真人、彩票、电子老虎机、真人电子竞技游戏等多种娱乐方式选择,优发国际|优发国际官方网让您尽享娱乐、赛事投注等,且无后顾之忧!

  • "

    热门搜索: 种植技术 金银花 红豆杉 冬虫夏草 绿萝 富贵竹 文竹 橡皮树 蟹爪兰 家禽养殖 蚊子

    农人健康 营养价值 家居生活 营养食谱 药材功效 饮食禁忌 农人养生 农人疾病

    吃苹果可以减肥吗?

    发布时间:2018-06-24 15:41:42   来源:黔农网   标签:苹果,吃,减肥
    内容提要: 苹果是我们生活中最常见的水果之一,它蕴含丰富的营养物质,很多人都知道吃苹果可以减肥,然后买了一大堆苹果吃但是最后发现好像并没有什么

    苹果是我们生活中最常见的水果之一,它蕴含丰富的营养物质,很多人都知道吃苹果可以减肥,然后买了一大堆苹果吃但是最后发现好像并没有什么效果,就认为吃吃苹果减肥是假的,那么今天就由亲农网来告诉大家吃苹果是否能减肥并且怎么吃能减肥吧!

    苹果1

    苹果的功效

    1、苹果它是一种低热量的水果,对于想要瘦身的来说是非常适合使用的。因为你无论吃多少它的热量都会比你日常生活中摄入的要低的多,而且它还有化脂、美肤的作用,保证肌肤的水润有光泽。

    2、幼童应该多吃苹果,它可以促进大脑的发育,增强记忆力,提高人体的免疫力。

    3、由于生活饮食习惯的不规律,肠胃方面多少会有点问题,吃苹果可以促进消化,具有缓解肠胃不正常现象的作用。

    苹果2

    食用方法

    1、依据有关专家对苹果减肥法则的推断,一天平均三个苹果,可以按照一日三餐的时间顺序洗净、削皮食用即可,但是一般最好晚上不要吃苹果,晚上的苹果可是毒苹果哦。

    2、苹果也可以榨成果汁或做成苹果醋,一日三杯,能够很好的起到促进消化以及化脂的作用,而且美味又养颜。

    3、苹果可以用来做各种小吃,比如说苹果蛋饼、苹果什锦饭、苹果银耳汤。它们既可以达到瘦身的效果而且关键是对于吃货宝宝们在减肥的过程中还可以享受美食达到果腹的效果,简直是两全其美??!

    苹果3

    苹果减肥的缺点

    1、苹果减肥的效果很快,但是很容易反弹,所以减重之后也要时刻控制自己的饮食,食物要偏清淡而且要适量。

    2、在吃苹果减肥的过程中,只吃苹果,不吃其他水果或食物。

    苹果4

    肥胖的人基本上都是由于饮食过度,使得胃部空间变大,无法控制食欲,总是感觉吃不饱,而吃苹果减肥的方法可以促使胃部收缩,减少胃部空间,从而控制饮食,最终达到减肥的目的。所以吃苹果是可以减肥的,当然更重要的是要注意方法,不然就得不偿失了。

    部分专业知识转自网络

    专题回顾
    四季豆

    四季豆

    四季豆是菜豆的别名,又名芸豆、芸扁豆、豆角、刀豆等,为一年生草本植物,在浙江衢州叫做清明豆,在中...

    龙井茶

    龙井茶

    龙井茶是汉族传统名茶,为中国十大名茶之首,产于杭州西湖龙井村一带,已有一千二百余年历史,茶色泽翠...

    海棠

    海棠

    海棠原产于中国,是苹果属多种植物和木瓜属几种植物的通称与俗称,为中国著名观赏树种,西府海棠、垂丝...

    猪皮

    猪皮

    猪皮的营养非常丰富,其蛋白质含量是猪肉的2 5倍,碳水化合物的含量比猪肉高4倍,而脂肪含量却只有猪肉...

    豇豆

    豇豆

    豇豆俗称角豆、姜豆、带豆、挂豆角等,为豆科豇豆属一年生植物,营养价值丰富,具有理中益气、健胃补肾...

    竹笋

    竹笋

    竹笋为多年生常绿草本植物竹的的幼芽,食用部分为初生、嫩肥、短壮的芽或鞭,具有低脂肪、低糖、多纤维...

    茯苓

    茯苓

    茯苓别称玉灵、茯灵、万灵桂、茯菟等,为拟层孔菌科真菌茯苓的干燥菌核,常寄生在松树根上,形如甘薯,...

    蝉

    蝉一生分为卵、幼虫、成虫三个阶段,蝉的幼虫也称蝉蛹,具有很高的营养价值,羽化后的蜕壳叫蝉蜕,是常...

    优发国际|优发国际官方网